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Las Plantas y las flores

La Maca Negra

 La naturaleza nos ofrece gran cantidad de recursos que pueden utilizarse diariamente, para mejorar la salud, previniendo en el ser humano cuidar lo que come, y mejorar su condición de salud, como es el caso de la maca andina, en especial la maca negra.

La maca, se consume diario el consumo vegetal, jugos, cremas, mezclas, ensaladas, que conduzcan a equilibrar y sanar con la ayuda de semillas, raíces y plantas, que al mezclarse previenen y logran sanar enfermedades que la medicina tradicional no puede disminuir.

MACA NEGRA

PROPIEDADES DE LA MACA NEGRA

La maravillosa planta,  la maca negra permite el incremento de sus beneficios:

  • Aumenta la sensación de bienestar
  • Promueve la salud ósea
  • Mejora los niveles de azúcar en la sangre
  • Previniendo la diabetes
  • Regula el flujo sanguíneo siendo un aliado para prevenir la hipertensión.
  • Permite regular la circulación de oxígeno en la sangre, disminuye la depresión.
  • Es un aliado para mejorar el funcionamiento de la tiroides, entre sus  múltiples bondades para regularizar síntomas hormonales
  • Ayuda al mejoramiento de la libido
  • Regulariza considerablemente los síntomas de la menopausia.
  • Efecto estimulante del sistema inmune
  • Previene el incremento de afecciones respiratorias como la gripe
  • Aporta un alto valor de energía mucho más que la maca tradicional y la maca roja.
  • Interviene en la prevención de enfermedades degenerativas del ser humano.
  • También como uso de la maca negra, ayuda a prevenir la osteoporosis, fortalece en las mujeres la producción de hormonas.

Como la maca negra, es una raíz, que al ser procesada puede ser mezclada con casi todos los alimentos,  sus ventajas son terapéuticas y proteicas importantes para  incorporar en la ingesta diaria, contiene, minerales, vitaminas, carbohidratos y fibra,  aportando un gran valor nutricional.

De la maca negra,  se han incorporado a suplementos alimenticios naturales y para deportistas, luego de largos estudios comprobando sus beneficios para la salud,  aunque su consumo  en forma del tubérculo,  ofrece  10% carbohidratos, 10% proteínas, 9% de fibra y 2% de grasas insaturadas.

Valor nutricional  de la maca

Otros beneficios de la maca negra, está en sus  valores nutricionales y las vitaminas que contiene por cantidad consumida, esta es rica en  B1, B2, B3 y C,  sales minerales como calcio, magnesio, hierro, potasio, iodo, zinc y sodio. Posee propiedades estimulantes generan alcaloides para evitar los radicales libres

La maca negra, por sus altos contenidos en antioxidantes, previene y ayuda en tratamientos para revertirlos daños ocasionados por el alcohol. Esta raíz, es una gran  fuente de fitonutirentes, contiene 20 tipos de ácidos grasos, adicionalmente es rica en micronutrientes como el cobre, manganeso, sulfuro, fosforo, selenio y hierro.

BENEFICIOS DE LA MACA NEGRA

Esta maca negra contiene un amino acido L-arginina que es un vasodilatador aumentando el flujo sanguíneo del aparato reproductor mejorando la función sexual, de ambos sexos, fortaleciendo el aparato reproductor tanto para hombres como para mujeres, ayudando a mejorar su rendimiento.

Beneficios en los hombres

En  los hombres los beneficios la maca negra,  como remedio natural, ha cambiado la forma de usar los remedios.

Los beneficios de la maca negra, se considera el  viagra natural, con gran potencia afrodisiaca, por las grandes cantidades de macamida, que contiene  actuando  directamente sobre el hipotálamo y en las glándulas suprarrenales, promoviendo cambios en los niveles hormonales especialmente en los hombres.

Su tratamiento es muy útil, para tratar enfermedades de la próstata, en tratamientos de hiperplasia prostática benigna,  maca negra,  actúa directamente sobre los receptores andrógenos evitando el crecimiento e inflamación de la próstata.

MACA NEGRA

Beneficios en la mujer

Para la mujer, su componente es afrodisiaco, semejante al viagra natural pero femenino, logrando un aumento de la libido y el deseo sexual por sus componentes macamida, regulando las  hormonas, actuando específicamente en  glándulas como el hipotálamo y pituitaria.

La presencia en la raíz  de la mayor cantidad de beneficios de la  maca negra,  ayuda mejorar la generación, movimiento y circulación  del esperma masculino, es un aliado para favorecer  la fertilidad masculina, produciendo  volumen del semen y favoreciendo el conteo del mismo.

Gracias a  sus múltiples componentes y vitaminas de la  maca negra, permite el mejoramiento de la condición externa de la piel, rejuveneciéndola, promoviendo el crecimiento del cabello, regula y alivia los  problemas del síndrome  premenstrual y menopaúsico de las mujeres.

Es así como poco a poco se ha incorporado el uso medicinal de la maca negra,  se ha descubierto que permite aliviar los dolores de la artritis y la artrosis, que tanto afecta a las mujeres, produciendo mayor vitalidad y energía en el día de las actividades de la mujer.

Es considerado como un superalimento, también es un complemento de muchos alimentos nutricionales y preparados que al mezclarlos hacen efectos con sus múltiples beneficios, siendo un alimento muy utilizado en la alimentación especial de los  astronautas de la nasa, por sus funciones de generación  de energía,  promoviendo  agilidad mental y física.

Beneficios de la Maca Negra para la menopausia y la Fertilidad

Importante remedio para aliviar y ayudar con los efectos de la menopausia, es también una medicina que alivia la fibromialgia, disminuye los efectos, se renueva el sistema óseo, la sudoración nocturna y la depresión mejorando los estados anímicos.

Mejora la fertilidad de las mujeres la maca negra, incrementa de la fertilidad, estimula la producción de hormonas, especialmente la hormona luteinizante sérica, en la glándula pituitaria.

Resalta un incremento de la función sexual, aporta estimulantes del deseo en la mujer, la maca negra, le da energía y agilidad física y mental, eliminando el cansancio y incrementando el buen humor para animar emocionalmente a la mujer.

CONTRAINDICACIONES DE LA MACA NEGRA 

Como posee mucha fibra, puede ocasionar diarreas y gases por su alto contenido en fibra, debe tenerse cuidado de consumir en exceso la maca negra,  produciendo malestar e incomodidad al consumirse, por lo que personas con padecimiento del colon deben cuidar las dosis bien sea procesada o al natural.

Para las mujeres embarazadas

La  maca negra, no debe consumirse durante el embarazo y la lactancia, no hay pruebas en su incidencia pero es mejor prevenir su consumo, cuando se esté en ambos periodos, ya que es mejor prevenir consecuencias que alteren el estado emocional en la mujer y el reguardo físico del bebe.

Es así como todos los productos naturales e inclusive la maca negra,  su consumo debe ser controlado e incluso hacer pausas,  todo producto en exceso puede  traer efectos secundarios o consecuencias, es decir, pueden afectar su funcionamiento, y alterar los sistemas del organismo,  debe tenerse cuidado en su consumo  excesivo.

Enfermos de hipertension

Debe tenerse precaución en el consumo si  hay evidencia de  hipertensión, no se conoce la influencia cuando hay hipotensión ni si se afecta la circulación sanguínea, lo que puede generar migrañas o cefaleas excesivas por el consumo de la maca negra, por lo que debe tenerse mucha precaución.  .

Puede generar insomnio, tiene la maca negra  unos efectos energizantes fuertes, que alteran el sistema inmunológico, generando reacciones en personas que tengan una condición por alergias o problemas digestivos,  no deben tomarse dosis en exceso, debe  incrementarse progresivamente de manera de no afectar la salud.

FORMAS DE PRESENTACIÓN DE LA MACA NEGRA

Es recomendable consumirse de acuerdo a dosis, las cantidades necesarias para aprovechar sus bondades, no deben excederse ya que la maca negra, puede ser dañina y alterar con sobre dosis el sistema nervioso, digestivo en general del individuo, ya sea hombre o mujer.

La maca negra, aporta de energía y agilidad, bien sea mental y física, contrarresta el cansancio,  gracias a las diferentes presentaciones natural o procesada,  gracias a la industria farmacéutica, se han creado diferente versiones con cantidades precisas de acuerdo a las necesidades del uso  de esta planta.

Consumo en forma natural

En su forma natural, se procesa la raíz, aunque esta puede consumirse entera o molida, su bondad permite añadirla a los alimentos,  y  disfrutar de los beneficios, la maca negra es ideal en la alimentación diaria.

Dosis en capsulas

Para su consumo diario, la presentación capsulas se recomienda 3 gr  diarios en los hombres y 1.5gr diarios en las mujeres, sus efectos son visibles  a las 4 semanas de su consumo.

En la alimentación, es un elemento importante como añadirla usando la creatividad para su la utilización de  la maca negra y disfrutarla al máximo, combinándolo  con una dieta vegana que puede ser muy creativa y que ofrece proteínas vegetales en el consumo  diario, puede  combinarse  con granos, huevos y con vegetales, solo es la forma como se  combina y  su sabor a almendra hace una mezcla de la fusión de los sabores.

Combinaciones con maca andina

También es especial al combinarla con gelatinas y al mezclarla con frutas en zumos los beneficios de la maca negra,  incluye  un gran valor nutricional a las frutas y sus combinaciones, también pueden incorporarse  panes y cremas y mezclas complementando la dieta, se puede añadir en la cosmética a cremas como regenerador de la piel.

Es increíble su función directa en todas las diferentes presentaciones, maca negra, roja y amarilla, en infusiones y bebidas, la maca negra, en una nutritiva infusión fría o caliente según las preferencias de quien lo consume disfrutando de sus beneficios, un aspecto importante no debe hervirse solo agregarse al agua una vez este caliente.

Ahora bien, una vez dicho todo esto debemos resaltar que la maca negra es un vegetal sumamente versátil y útil para el ser humano, que trae consigo múltiples beneficios que pueden ser utilizados en diversos ámbitos gracias a las características que posee la misma.

Este vegetal único en su estilo aporta nutrientes y gran cantidad de energía para el cuerpo al ser consumida, es sumamente sana y no tiene ninguna contraindicación siempre y cuando se consuma de forma controlada. Puede causar grandes daños al cuerpo y al sistema nervioso si se consuma masivamente.

La maca negra es una especie única en la naturaleza, y actualmente es altamente utilizada por un gran numero de personas gracias a todos los beneficios que contrae la misma. Puede ser consumida en diferentes presentaciones y formas sin perder ninguna de sus propiedades únicas.

Origen de la Maca Negra

Sus orígenes milenarios, hablan de su aparición en los primeros incas, los indios que colonizaron las regiones andinas para la época, es una raíz, con un tubérculo, con origen herbáceo, familia del nabo, las coles y los berros. Es nativa de los países de América Latina Perú y Bolivia.

Se cultiva normalmente, como una planta muy beneficiosa para la salud, utilizada muy comúnmente en tratamientos de fertilidad y la libido.

Su nombre científico es lepidium meyenii, su uso se estima está registrado en la historia por los incas antes de la conquista de los españoles en América, se cree según hallazgos arqueológicos que su uso y cultivo fue iniciado 1500 años antes de cristo, y de ahí el uso en la dieta diaria y la propagación de su uso, desde Perú, Colombia, Bolivia y Chile.

MACA NEGRA

Cualidades de la maca

Flores Manrique George Administrator

Biólogo – Naturista, redactor y principal editor del contenido creado en diversas revistas académicas, co-fundador de LasPlantasyFlores