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Las Plantas y las flores

Maca peruana

La maca peruana es un tub√©rculo que crece por excelencia en las zonas altas del Per√ļ, los colonos de este pa√≠s que eran los Incas la utilizaban la maca como afrodisiaco para mejorar as√≠ su rendimiento sexual, adem√°s que se la daban a los animales para que se reprodujeran.

¬†Hay datos hist√≥ricos que indican que esta planta era usada por los colonos espa√Īoles para mejorar la reproducci√≥n de los animales, cosa que supieron gracias a los mismos habitantes de estas tierras.

MACA PERUANA

¬ŅQu√© es la Maca Peruana?

Esta planta es originaria del Per√ļ y Bolivia, por ello se le conoce como maca peruana,¬† en estos pa√≠ses ya se cultivaba desde hace mas de 2600 a√Īos, a una altura de 2700 a 4500 metros sobre el nivel del mar, en la cultura de los andes de Sudam√©rica es muy conocida por sus propiedades afrodisiacas y todas las cualidades nutritivas que contiene.

La maca peruana se parece mucho a un r√°bano, por la forma que tiene, pero es un poco m√°s grande en su tama√Īo, esta ra√≠z por lo general crece de¬† 3 a 6 cent√≠metros de anchos y 5 cent√≠metros de largo

Características de la Maca peruana

La maca como hemos dicho es tubérculo muy particular que es adaptable a ciertas temperaturas bajas, donde otro tipo de cultivo y plantas no podrían ni crecer, ni prosperar, por ello, una de sus características mas importantes y conocidas es la de sus grandes propiedades, tanto para la mujer y el hombre.

Beneficios en el hombre de la maca

La maca es un tub√©rculo de Per√ļ que es considerado un superalimento, ya que es un alimento rico en minerales como el calcio, f√≥sforo, magnesio, potasio, hierro, selenio y zinc; adem√°s de contar con vitaminas como B1, B2, C, E y los fitonutrientes.

Las propiedades de la maca afecta diferente en los hombres y las mujeres, ya que el funcionamiento en el aparato reproductor es diferente por ejemplo:

  1. En los hombres la maca mejora la fertilidad, de esta forma pueda mejorar los trastornos de la disfunción eréctil y la eyaculación precoz.
  2. Además al permitir este proceso se puede ir previniendo enfermedades en la próstata como el cáncer, la caída del cabello y permite aumentar la masa muscular. La maca además ayuda a regular el equilibrio hormonal y por ende aumentar el nivel de la testosterona.
  3. En los hombres que hacen muchos ejercicios la maca les aporta energía y vitalidad para evitar el agotamiento y el cansancio, los desequilibrios hormonales en los hombres como la andropausia también los auxilia para disminuir sus síntomas.

Maca andina como afrodisíaco en los hombres

La maca como es vigorizante natural que da el mismo efecto que la viagra, es por una sustancia llamada p-methoxybenzyl isothiocyanate, que es la que permite que el libido en los hombres pueda aumentar y por ende los problemas que pueda presentar de impotencia se resuelvan.

Junto con la maca en la actualidad se han hecho estudios para validad la efectividad de su propiedad afrodisiaca donde demostraron a través de ratones de laboratorio que un grupo de ellos fueron alimentados con esta planta mientras que otros no, esto dio como resultado que los ratones alimentados de maca tenias mayor energía y actividad sexual.

De esta forma se puedo demostrar la eficacia de la maca como viagra natural, al ver que en las actividades diarias con ratones su energía sexual pudo aumentar y por ende su reproducción, mientras que los otros ratones mantenían su ritmo de antes sin mayor incremento en sus actividades.

En la historia se ha demostrado incluso que la maca ayudo a los espa√Īoles con los trastornos de impotencia e infertilidad no solo de los animales que llevaron a estas tierras si no de ellos como hombres debido a que se vieron m√°s afectados por la altura de las tierras del Per√ļ y Bolivia.

A partir de estos estudios muchos hombres en la actualidad buscan este tub√©rculo de la maca para ayudarlos a prevenir enfermedades de la pr√≥stata, tambi√©n para ayudarlos aumentar el libido natural de su deseo sexual para no tener que comprar una viagra que eso los da√Īa mas del bien que les hace.

Beneficio en la mujer de la maca

La maca en las mujeres tiene un efecto muy parecido que en los hombres a diferencia que siempre queda como un afrodisiaco que jam√°s se seca en el organismo de las femeninas, ya que al regularizar las hormonas en el cuerpo esta puede funcionar mejor y tener un efecto por mucho m√°s tiempo.

Aparte del efecto afrodisiaco, la maca en las mujeres las ayuda a:

  1. Suavizar los dolores premenstruales que suelen tener.
  2. Asimismo mitiga los cambio de humor, dolor en los senos, en las caderas, migra√Īas, etc.
  3. Además de estos síntomas la maca soluciona inconvenientes como las sudoraciones nocturnas producida por esos síntomas que dan antes de la menopausia, también con los sofocos, la descalcificación de los huesos por la edad, así mismo con la propiedad de antioxidante auxilia a retrasar el envejecimiento de los órganos y la piel.
  4. La maca al equilibrar este sistema hormonal se observa que comienzan a tener más energía y vitalidad, incluso en el ámbito sexual comienzan a tener un aumento, de esta forma la sequedad vaginal va disminuyendo y los dolores en coito más aun.

Por ello se indica que es ideal este tubérculo para las mujeres que están entrando en la menopausia.

Hay testimonios de mujeres que han sufrido de la menopausia prematura y al comenzar a tomar maca los síntomas mitigan para dar paso a la menstruación nuevamente, ya que renueva sus células del cuerpo, para evitar justamente ese envejecimiento antes de tiempo.

MACA PERUANA

BENEFICIOS GENERALES DE LA MACA

La maca suele por lo general aportar mucha energía al cuerpo, por lo que es estrés acumulado en las jornadas diarias, el agotamiento mental y físico va disminuyendo, ya que el sistema muscular e inmunitario se va fortaleciendo, trabando en conjunto para combatir estos trastornos.

Gracias a las propiedades de la maca esta puede ayudar a combatir patologías como la anemia, la depresión y el insomnio, ya que al ser un estimulante, permite una mejor circulación sanguínea, haciendo de esta forma que el torrente sanguíneo se pueda activar.

¬ŅDonde encuentro la maca?

En la actualidad encontrar la maca es muy sencillo, ya que al ir a un mercado, una tienda naturista o un herbolario se puede conseguir en diferentes presentaciones como en capsulas, en polvo, incluso el tubérculo entero. Con este producto se puede hacer batidos verdes cremas de verduras o tomar las capsulas de la maca.

Aporta mucha energ√≠a y si la tomamos por la ma√Īana ayuda a dejar el vicio del caf√©. Por ejemplo, a√Īadiendo 2 cucharaditas de maca en polvo al batido verde.

Hay personas que dicen que la maca no se debe tomar m√°s de 3 semanas seguidas y otras que 3 meses. En cualquier caso, requiere un tiempo de descanso. Supongo que es por su gran poder sobre el sistema hormonal.

Conoc√≠ una persona que viv√≠a en los andes del Per√ļ y me dijo que all√≠ la usaban los sanadores para d√°rsela a personas, hombres y mujeres, que estaban pasando un per√≠odo de convalecencia para ‚Äúreanimarlos‚ÄĚ.

MACA PERUANA

TIPOS DE MACA PERUANA Y SUS BENEFICIOS

Hay variedades en la maca pero hay unas que son las más buscadas por sus propiedades activas en cuando a ciertas patologías y beneficios que logra brindar a las personas como las que mencionaremos aquí:

La maca roja:

Esta variedad de la planta de la maca es muy recomendada y usada para auxiliarlos problemas de la osteoporosis y la próstata, ya que la misma tiene una propiedad antioxidante mayor que los otros espécimen de la maca. Por lo que esta planta tiene sus usos específicos, que son para la próstata y osteoporosis.

Propiedades de la maca roja peruana

Algunas de las propiedades que tiene la maca roja son precisamente para ayudar a las personas con los problemas de la pr√≥stata y a osteoporosis, pero tambi√©n tiene algunas propiedades que ayuden¬† a mejorar el estr√©s causado a los m√ļsculos y la mente como son:

  • La Maca Roja aumenta la resistencia f√≠sica.
  • Es un calmante para el estr√©s.
  • Contribuye a mejorar la memoria.
  • Beneficia y combate los problemas de la menopausia.
  • Reduce la inflamaci√≥n de la pr√≥stata.
  • Por su propiedad antioxidante, evita el envejecimiento y enfermedades.
  • Logran reparar los tejidos √≥seos, evitando as√≠ la osteoporosis.

Curación de la próstata con la maca roja

Los problemas de la pr√≥stata se presentan en 7 de cada 10 hombres a nivel mundial a partir de los 50 a√Īos de edad, en otros hombres con antecedentes familiares suele presentarse este problema de m√°s joven como a las 40 a√Īos de edad, es por ello que desde los 45 a√Īos deben estar en control. Los problemas de pr√≥stata pueden ser de dos tipos:

  • Hiperplasia Benigna de Pr√≥stata (HBP)
  • C√°ncer de pr√≥stata

MACA PERUANA

Cuando hay alg√ļn tipo de alteraci√≥n en la pr√≥stata se nota por algunos s√≠ntomas que muestra, los hombres deben tener mosca de esta gl√°ndula que se encuentro entre el ano y los test√≠culos, de hecho la √ļnica forma de saber si esta hinchada es haciendo un tacto rectal del mismo, aqu√≠ te dejamos algunos s√≠ntomas de la pr√≥stata enferma:

  • Necesidad de orinar frecuentemente.
  • Dificultad al orinar.
  • Necesidad de orinar por las noches.
  • Al orinar es d√©bil e interrumpido.
  • Problemas para detener la orina.
  • Sensaci√≥n de vejiga llena siempre.
  • No controlar la orina.

El consumo de Maca Roja ha logrado reducir el tama√Īo de la pr√≥stata, logrando disminuir el tama√Īo en casi el valor normal, consider√°ndolo un efecto realmente favorable.

MACA PERUANA

Uso de la maca roja para la osteoporosis

La maca roja para la osteoporosis demostró tener efectos muy positivos contra este trastorno, ya que hace de protector sobre los huesos haciendo así que los movimientos de las articulaciones sean menos dolorosos, por lo que aumenta la fortaleza del sistema inmune.

La Maca Negra

La maca negra en la actualidad es usada para tratar con los problemas de la fertilidad y la capacidad cognitiva. Además que se usa para aumentar y mejorar la producción de espermatozoide y esto es lo que favorece justamente el proceso cognitivo en las personas.

La principal funci√≥n de esta maca negra es ayudar a los hombres y animales¬† con la producci√≥n de espermatozoides sanos para una buena reproducci√≥n, esta planta crece en las zonas m√°s altas del Per√ļ, por lo que se reproduce en los climas m√°s frio de la regi√≥n. As√≠ mismo esta maca negra al igual que las otras ayuda a disminuir el estr√©s y la ansiedad.

Es consumo de la maca negra se recomienda que solo sea para problemas de fertilidad, ya que el mismo es para disminuir este inconveniente en los hombres y animales machos. Estudios han demostrado que los trastornos mentales como el Alzheimer, mejorando así las funciones cerebrales que se están apagando.

Maca amarrilla:

Esta variedad de la maca amarrilla es la m√°s comercial y conocida por sus propiedades antioxidantes, revitalizantes y nutricionales, ya que es el m√°s usado para tratar las enfermedades como:

  • Hipertensi√≥n arterial.
  • Glucosa alta en la sangre.
  • Niveles sangu√≠neos elevados de triglic√©ridos, un tipo de grasas.
  • Niveles bajos en sangre de HDL, el colesterol ‚Äúbueno‚ÄĚ.
  • Exceso de grasa en el cintur√≥n abdominal.
  • Su consumo mejora los procesos de aprendizaje y la memoria.

Esta planta en particular tiene diversos productos para su uso, lo cual se pueden encontrar en el mercado, en las tiendas naturista y en los herbolarios, adem√°s es la maca que normalmente se exporta a nivel mundial. Algunos de sus productos son:

  • Harina
  • Maca gelatinizada
  • Extracto de maca en polvo
  • Harina de maca en c√°psulas
  • Derivados de la maca
  • Concentrado
  • Licor
  • N√©ctar
  • Maca instant√°nea
  • Mermelada
  • C√°psulas
  • Harina Instant√°nea

PROPIEDADES Y VALOR NUTRICIONAL DE LA MACA

La maca peruana tiene un sinfín de beneficio que ha demostrado que a través de su valor nutricional puede ayudar al organismo, por lo tanto se puede apoyar en esta planta para equilibrar los sistemas hormonales en el humano y los animales por igual, además de fortalecer el sistema inmune. Algunos de estos valores son:

  • 59% de carbohidratos: la maca peruana tiene muchos carbohidratos que lo convierte en una opci√≥n para tener mayor energ√≠a en el cuerpo.
  • 2% de prote√≠nas: es alta en prote√≠na vegetal, la cual es f√°cil de asimilar para el cuerpo y permite que el organismo funcione mejor.
  • 5% de fibra: al tener altos contenido de celulosa y lignano, que son compuestos para estimular la funci√≥n intestinal.
  • Amino√°cidos esenciales: contiene el √°cido asp√°rtico, el √°cido glut√°mico, la serina, la histidina, la glicina, arginina, treonina, alanina, tirosina, fenilalanina, valina, metionina, isoleucina, leucina, lisina y prolina, entre otros. Que son muy necesarios en la funci√≥n del organismo.
  • √Ācidos grasos libres: contiene hasta 20 √°cidos grasos como el √°cido linol√©nico, el √°cido palm√≠tico, el √°cido oleico y el √°cido est√©rico que son los m√°s abundantes, otros como el √°cido l√°urico, trideconoico, m√≠stico, pentadecanoico, palmtoleico, heptadecenoico, linoleico, entre otros.
  • Vitaminas: las vitaminas de la ra√≠z de maca andina son la tiamina (B1), la riboflavina (B2), la niacina (B3) y el √°cido asc√≥rbico o vitamina C.
  • Minerales: algunos de sus minerales son el calcio, el f√≥sforo, el magnesio, el potasio y el sodio. Otros minerales en menor cantidad, son el cobre, el zinc, el manganeso, el hierro, el selenio y el boro.
  • Esteroles: este componente ayuda en la disminuci√≥n del colesterol en el torrente sangu√≠neo, asimismo la maca peruana contiene ergosterol, campesterol, ergostadienol, sitoserol y brassicasterol.
  • Az√ļcares: por cada 100g, la maca cruda contiene 20g de az√ļcar.
  • Glucosinolatos: algunos de los valores que contiene este componente es el gluc√≥sido de bencilo, glucosinolato de p-metoxibencilo, fructosa, glucosa y isotiocianato de bencilo. La acci√≥n de masticar libera los glucosinolatos en el cuerpo, y estos a su vez atribuyen propiedades anticancer√≠genas.
  • Macanos y macamidas: los componentes de Macaina 1, 2, 3, 4 son √°cidos poliinsaturados y amidas exclusivos de la maca peruana.

Ahora de estos componentes es importante saber que por cada raíz existe un valor nutricional estándar, que por cada onza que viene siendo lo mismo que 28 gramos de polvo de maca peruana, se puede conseguir los siguientes valores:

  • 91 calor√≠as
  • 20 gramos de carbohidratos
  • 4 gramos de prote√≠na
  • 2 gramos de fibra
  • 1 gramo de grasa

CONTRAINDICACIONES DE LA MACA PERUANA

Como se ha visto esta planta de la maca peruana es muy tolerada en la mayor√≠a de las personas, por lo que el consumo de este producto suele ser muy seguro, pero como todo lo que tiene que ver con medicina y salud se debe recomendar que las personas no excedan la dosis recomendada para que no se registre ning√ļn efecto secundario en los siguientes casos:

  1. Lo primero a tomar en cuenta son las mujeres que ya est√©n embarazadas o en periodos de lactancia, a pesar que no se registran estudios ni reportes que pueda tener alg√ļn efecto secundario con los bebes, se recomienda que las mujeres eviten tomar la maca es estas etapas.
  2. Adema la maca por ser afrodisiaco si la toman en proceso de lactancia lo más probable es que aumente es riesgo que lo mujer vuelva a quedar embarazada en esta etapa si mantienen relaciones sexuales con su pareja y sin ninguna protección.
  3. Las personas que sufren de sensibilidad a los componentes de los estrógenos deben tener cuidado, ya que la maca peruana tiene cantidades considerables de este compuesto, sobre todo los extractos de esta planta, por ello personas con cáncer de mama, cuello uterino, ovario, endometriosis y fibromas deben evitarlos.

Y si eres alguien que sufre de problemas en la tiroides es mejor evitar esta planta o consumirla bajo supervisión medica, ya que la maca peruana puede interferir en la función normal de esta glándula y sus compuestos naturales afecten de alguna manera su función y la deteriore.

MORFOLOG√ćA DE LA MACA ANDINA

La planta de la maca es una roseta que raíz que forma con el hipocotilo un órgano que almacena en parte baje el lado más comestible. Cuando las plantas de la maca vegetativa sus hojas suelen ser grandes y en las plantas que son reproductivas sus hojas son muchas más reducidas.

Las flores de la planta de la maca son peque√Īas y bisexuales, de hecho suelen ser inflorescencia que se formar en racimos, en la primera floraci√≥n se puede observar que son flores solitarias, de racimos quiz√°s muy peque√Īos y muy pocos son racimos compuestos. Su c√°liz suelen ser de 4 s√©palos, c√≥ncavos y su color var√≠a seg√ļn su siembra.

HISTORIA DE LA MACA ANDINA

Este tubérculo de la maca fue habitual en los pueblos Incas mucho antes que llegaron los europeos a explorar estas tierras, los primeros hallazgos se encontraron en la zona de Junín muy cerca del lago Titicaca, por lo que los habitantes de las tribus pumpush, los yaros y los ayamarcas, fueron los primeros en probar y cultivar esta planta.

Cerca del a√Īo 1500 a.C este cultivo se extendi√≥ hacia los actuales pa√≠ses de Colombia, Ecuador, Bolivia y Chile. Pero durante muchos a√Īos y milenios esta planta fue ignorada por la mayor√≠a de los habitantes, la primera referencia hist√≥rica la tiene Bernab√© Cobo ¬†y su padre.

Que indicaba que los indios no tenían más pan que la Maca, que lo utilizaban para favorecer la fertilidad tanto de hombres como animales y era un remedio estimulante con mucha energía que le otorgaba al cuerpo. En la actualidad esta planta se usa para hacer harinas, guisos, pasteles, licores, cervezas artesanales y batidos.

CULTIVO DE LA MACA

Estas zonas donde suelen crecer estas plantas deben tener un promedio de temperatura entre 4¬į y los 7¬į como muy alto.

Adem√°s estas plantas de la maca necesitan alta irradiaci√≥n solar, con vientos fuertes y un suelo acido que un pH menos a los 5.0, estas condiciones como vemos en el Per√ļ se encuentra m√°s que todo en las zonas de Jun√≠n y Pasco, cera de las partes altas del valle del Mantaro.

La maca es una planta que solo se da anualmente y m√°ximo de producci√≥n suele ser bianual, que los pobladores del Per√ļ la utilizan b√°sicamente para mejor ciertas condiciones f√≠sicas y mentales en el organismo. Las propiedades afrodisiacas de esta planta de la maca son utilizables para hombres y mujeres por igual.

MACA PERUANA

Cualidades de la maca

Flores Manrique George Administrator

Biólogo РNaturista, redactor y principal editor del contenido creado en diversas revistas académicas, co-fundador de LasPlantasyFlores